Провожу занятия по пранаяме и энергетическим практикам индивидуально и в группе в формате выездных программ в Эко-Глэмпинге "Зелёный Шатер" (Ленобласть) лето 2024 года
Интенсив. Пранаяма - сердцевина йоги. На данном интенсиве пранаяма будет рассматриваться не как дыхательные упражения, а как что-то большее. А именно, как мощный инструмент для работы с телом и сознанием, который с одной стороны поможет лучше чувствовать тело и выполнять асаны, а с другой стороны может в освоении высших ступей йоги (пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи). Иными словами как инструмент, который поможет проникнуть в глубины тела, так и выйти за его пределы. Пранаяма будет рассматриваться как определенная внутренняя работа на фоне длинного дыхания. Эта внутренная работа включает в себя такие аспекты как внимание, визуализация, мудры, бандхи и т.д. В программе интенсива: - теория и практика пранаямы. - удлиннение дыхательно цикла. - различные виды пранаям, пранаямы с задаржками. - техника безопасности в практиках пранаямы. - разминка перед пранямой. - внутренная работа в пранаяме. - асаны и пранаяма. - медитация и пранаяма. - работа с чакрами и каналами.
ПРОГРАММА: Заезд пятница вечер Снимок биполя/ауры, чакральной системы прибором ГРВ (газоразрядная визуализация по методу Кирлиан)-для того, чтобы после программы увидеть изменения Суббота 7.00 - 10.00 - Занятия 10.00 - 11.00 - Отдых 11.00 - 14.00 - Занятия 14.00 - 15.00 - Отдых 15.00 - 18.00 - Занятия 18.00 - 19.00 - Отдых 19.00 - 22.00 - Занятия Воскресенье 7.00 - 10.00 - Занятия 10.00 - 11.00 - Отдых 11.00 - 14.00 - Занятия Снимок биполя/ауры, чакральной системы прибором ГРВ (газоразрядная визуализация по методу Кирлиан) Выезд
На каждом занятии будут чередоваться практики пранаямы с различными физическими упражениями. Так же будет немного прослушивание гуслей.
Можно взять с собой свои коврики для йоги. Так же можно взять с собой подушку и одеяло. Подушку на случай если неудобно сидеть на полу, а одеяло, чтобы не мерзнуть в лежачем положении.
Перед посещением интенсива рекомендуется (для тех, кто хочет получить максимальную пользу от программы) 1) Поработать над раскрытием тазобедренных суставов, чтобы было удобнее сидеть на полу. 2) Поработать на раскрытием грудного отдела, чтобы свободнее дышалось. 3) Поработать над удлиннением дыхания. Рекомендуется освоить дыхание в пропорции на 24-24 (24 секунды вдох, 24 секунды выдох). 4) Заняться очистительными практиками.
Минимальное количество в группе 5- максимум 9 чел Возраст: Стоимость: 8000 руб/1 чел Размещение : 3-х местный шатер (кровать, постельное белье, полотенце) Питание: вегетарианское за дополнительную плату ( завтрак-250 р, обед 400 р, ужин-400 р)
Программа проводится Эко-глэмпинге ""Зеленый Шатер" (Ленинградская обл, пос яковлево) www.green-tent.ru
